如果你真的餓了，可以吃黃瓜和西紅柿,減肥不是不能吃肉，而是要有選擇地吃肉,相對于午餐，早餐需要的時間更少，可以適當吃包子來滿足身體所需的營養,如果覺得比較簡單也可以吃全麥面包和脫脂牛奶,包子素餡,每天吃包子雞蛋,多做運動減肥早餐可以吃一個包子,減肥期間可以吃包子。1、吃包子可以減肥?減肥期間可以吃包子。早餐最好吃，而且是素食。包子是普通的面食，淀粉含量和油脂含量都比較高。相對于午餐，早餐需要的時間更少，可以適當吃包子來滿足身體所需的營養。適合在減肥期間食用的食物有黃瓜、番茄、洋蔥、菠菜、苦瓜、苦菊、南瓜、...