午睡可以讓工作了一上午的大腦得到休息，可以補充大腦和體力的消耗,通過午睡，疲憊的大腦和身體可以得到休息，下午的精力會更加充沛，有利于下午的工作、生活和學習,你午睡的時間更長，晚上睡不著，睡眠時間減少,好處:1,午睡不要睡太久,午睡的睡眠時間一般認為是10-20分鐘，即10分鐘左右是最好的午睡時間,午睡的好處是:1。{0}1、每天午睡的好處有哪些?工作學習了一上午，大腦和身體都處于疲勞狀態。通過午睡，疲憊的大腦和身體可以得到休息，下午的精力會更加充沛，有利于下午的工作、生活和學習。但由于個體差異，有的人精力...