如果是小孩，可以喝龍牡壯骨顆粒、三精葡萄糖酸鈣等,這種專業對口的補法建議咨詢醫生再補,從專業上來說，補鈣首先要知道是誰補的，比如:老年人,家庭普通補鈣法，當然是以食補為第一步，主要是多喝牛奶，多吃含鈣量高的食物，如蝦皮、芝麻、肉類、雞蛋等,如果缺鈣明顯，可以服用一些補鈣藥物。1、吃什么補鈣好呢從專業上來說，補鈣首先要知道是誰補的，比如:老年人？中年人？青少年？還是孩子？還是懷孕了？不同體質的人，不同人群，補的方法也不一樣。這種專業對口的補法建議咨詢醫生再補，家庭普通補鈣法，當然是以食補為第一步，主要是多喝...