燕麥有助于減肥嗎能助減肥，燕麥含粗纖維高。2，吃燕麥對減肥有用嗎燕麥對于減肥有一定的好處，但是燕麥本身是不具有減肥效果的。眾所周知，燕麥具有豐富的膳食纖維，抗氧化的功效，并且它的含熱量也比較低，是一種比較適合減肥人士食用的食物。但是我們要知道的是，如果單純地靠吃燕麥來減肥是不可行的。這是由于大多數(shù)減肥人士，自身都存在過于肥胖的問題，日常生活中攝入了太多的熱量，而這些熱量就會轉(zhuǎn)化成為脂肪在人體內(nèi)積聚起來。并且如果只是單一的食用燕麥，也會使得身體里面的營養(yǎng)出現(xiàn)不平衡，會導(dǎo)致人體出現(xiàn)虛弱、注意力不集中、貧血...