怎樣練跳高更好2，CS15怎么跳高點3，cf怎么跳高箱子4，怎樣跑100米和跳高1，怎樣練跳高更好其實跳高不難。幾個步驟。第一：看天氣。不同的天氣下，看桿子的感覺不一樣，有時候會覺得很高，其實是心態問題。第二：助跑要快。不管你動作時多么的完美，你的助跑路線及速度不夠的話，一樣的失敗。第三：在跳的過程中，注意收腿部及小腿。這樣才不會碰桿就這樣簡單。2，CS15怎么跳高點有和多種條法！一：最簡單的，助跑-起跳-縮腳。二：人+人配合頂上去！三：開能傷害自己隊友，然對方站在你頭上。起跳-在他跳到最高點-朝他屁...

跳高之前要做足夠的熱身運動，防止受傷和肌肉僵硬,3.踮著腳尖跳，腳尖抬起到最高點，腳尖快速起跳,找到起跳點，而跳高就是將水平速度轉化為垂直高度，無論LZ以什么方式過桿,LZ你要知道現在跳高比賽中基本采用的背跳式,最后，在沙池里跳起來，跳得越高越好,如果你是a跳高初學者，首先要鍛煉腿部力量。1、跳高基本方法如何訓練跳高1，半蹲，站立后半蹲，雙手放在胸前，向上跳起離地至少20cm至25cm。2.踮起腳尖，腳尖放在臺階上，腳跟離地，腳尖抬起到最高點，慢慢放下腳尖。3.踮著腳尖跳，腳尖抬起到最高點，腳尖快速起跳。...