怎么可以有效的預(yù)防頸椎病搖頭晃腦：頭緩慢地以最大的幅度順時(shí)針轉(zhuǎn)3圈，復(fù)位，再緩慢地以最大的幅度逆時(shí)針轉(zhuǎn)3圈，復(fù)位2，在日常生活中如何遠(yuǎn)離頸椎病呢頸椎病重在預(yù)防。盡量避免長(zhǎng)期坐著低頭看電腦或者手機(jī)，半個(gè)小時(shí)左右應(yīng)當(dāng)起身活動(dòng)一下頸椎。日常生活中一定要注意預(yù)防頸椎病。比如電腦不能用太久，手機(jī)也不能用太久。坐著的時(shí)候，盡量坐直，盡量伸長(zhǎng)脖子。長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的朋友可以將電腦屏幕適當(dāng)放高，屏幕應(yīng)與眼睛的水平面平齊，或略高一些。久坐后，有些人會(huì)稍微移動(dòng)脖子，有時(shí)會(huì)發(fā)出“咔嗒”的聲音。事實(shí)上，這個(gè)聲音可能有兩種含義。...