騎自行車能瘦腿嗎瘦是肯定的，但路程要遠(yuǎn)一些才對(duì)，至少每天20公里。不能...游泳倒是挺好的減肥辦法,我去游了一個(gè)星期瘦了7斤不能，騎自行車會(huì)壓迫小腿，將小腿的肉肉轉(zhuǎn)變成肌肉，到時(shí)候想瘦也瘦不下來了不能，游泳可以瘦腿，效果不錯(cuò)的。騎自行車不能瘦腿要想瘦腿最好舞蹈或者競(jìng)走調(diào)低齒輪比，提高踏頻。高踏頻能塑身，低踏頻長(zhǎng)肌肉。2，騎自行車能瘦腿么我覺得騎自行車能讓自己的腿瘦下來!!!但是凡事要有個(gè)度哦!!如果你超出了那個(gè)度!!那你腿就不會(huì)變細(xì)的!!應(yīng)為吧肥肉練下來了!!!又把肌肉臉上去了!!希望你能認(rèn)同!!謝謝...

騎自行車是一項(xiàng)相對(duì)放松的運(yùn)動(dòng),如果騎行自行車前腿脂肪層較厚，腿部多余的脂肪可以通過適當(dāng)?shù)尿T行逐漸消耗，從而達(dá)到瘦腿的目的,有人認(rèn)為如果你堅(jiān)持騎行自行車又不能瘦腿的話，會(huì)讓腿變粗，主要是因?yàn)槟闶羌∪庑偷耐?騎行自行車是一種有氧運(yùn)動(dòng),所以倒著騎自行車可以瘦腿瘦肚子,反騎自行車可以瘦腿瘦肚子。1、騎自行車到底能瘦腿嗎?我不得不說:關(guān)鍵是你騎自行車的方式。如果你用的是大傳動(dòng)比，也就是大齒輪小飛輪，那么你的腿會(huì)變粗。因?yàn)轵T行阻力大，就像健美運(yùn)動(dòng)員舉起沉重的杠鈴練肌肉。相反，如果你戴一個(gè)大飛輪配一個(gè)小牙托，你會(huì)覺得毫...