適量服用瓜子瓜子熱量和脂肪含量高，吃多了容易出現上火、口瘡、消化不良等癥狀,如果瓜子中的油脂不能被人體及時消化吸收，還可能在人體肝臟中堆積，容易導致脂肪肝，所以吃瓜子會導致患者發胖,吃瓜子并不會直接導致肥胖，但是瓜子表面的鹽，以及其他調料，這些都會導致身體發胖,吃瓜子發胖。1、吃瓜子會發胖嗎吃瓜子并不會直接導致肥胖，但是瓜子表面的鹽，以及其他調料，這些都會導致身體發胖。吃太多含鹽太多的食物主要是鈉離子。如果鈉離子增加，就會導致體內水鈉潴留，也就是俗稱的體水。所以，想要減肥，不必刻意節食，稍微注意一下日常飲...