煮至黑米完全熟，加入白糖繼續煮兩分鐘,一盒牛奶(250ml)，黑米，糖,孕期服用燕麥片的好處包括以下內容:1,食用適當燕麥片可以緩解便秘癥狀,2.黑米提前泡三個小時,主料黑米40g紅豆20g燕麥20g輔料水適量第一步,孕婦可以吃燕麥面粉,黑米、紅豆和燕麥的比例為2:1:1。1、紅豆黑米燕麥粥的做法,紅豆黑米燕麥粥怎么做主料黑米40g紅豆20g燕麥20g輔料水適量第一步。準備三種食材，2。黑米、紅豆和燕麥的比例為2:1:1。小貼士食材比例可根據個人口味調整，水量可自行控制。電壓力鍋的預約功能可以讓喝粥變得非...