2.不可能一個人瘦下來肚子的,如果平板支撐練習已經很容易了，簡單的動作也很枯燥，那么你可以練習一些技巧支撐，比如側身平板支撐，也可以鍛煉腹部,想減肥只能全身減肥，間接減肥肚子,平板支撐要領如圖,平板支撐是塑造腹肌的有效方法，可以減小肚子,no能減肚子,平板支撐no能減off肚子。1、平板支撐能減肥嗎平板支撐no能減off肚子！找到一個好的方法來減少它并不困難。建議你用保鮮膜包在腹部，然后轉呼啦圈。空閑時間可以用手正反方向按摩肚子50次各一次，多喝熱開水增加排泄。飲食。可以少吃高熱量食物，多吃粗纖維蔬菜，有...