怎么樣瘦小肚子2，怎么瘦小腹3，怎么瘦小腹4，要怎么做才能瘦肚子1，怎么樣瘦小肚子瘦小肚子的贅肉最好就是先做仰臥起坐100下..然后休息15分鐘..之后就平坦在床上.用小肚子周圍的力量把腰抬起..反復做10分鐘..每天堅持做.一定會瘦下來..我使用的易青瘦身的那個外用的貼挺好的主要是體形上變化很大的我們同事也這樣說感覺很好的你也可以試試看現在2個多月沒有使用了沒有反彈肚皮舞坐著的時候可以由上至下的運動腹部堅持一個周就會有效果的我用的哦2，怎么瘦小腹【瘦小腹】腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。這里的脂肪因...

我一周瘦了10斤，從128到108，一年也沒反彈,2、杠鈴練習，向前下蹲并將杠鈴放在胸前，雙手支撐杠鈴，腰背挺直，收緊肚子，兩腿分開,提示:運動后要做相應的拉伸運動，放松肌肉，縮小體型肚子擁有完美的線條，讓身材看起來更勻稱,非常瘦的人要減肚子，就要從運動開始，根據目標腹部的運動來減肚子,減脂消除小肚腩。1、怎樣減小肚子?黃瓜香蕉三日法:每天吃黃瓜香蕉，但一天加起來不要超過3斤，堅持3天。黃瓜雞蛋:早上一個雞蛋，中午一根黃瓜，晚上一根黃瓜。這個方法減肥最快，我成功了。我一周瘦了10斤，從128到108，一年...