5.騎行:速度小于16km/h，騎行30分鐘消耗145卡路里，每小時(shí)290卡路里,4.徒步:30分鐘的越野徒步可以消耗185卡路里，而1小時(shí)是370卡路里,慢跑:30分鐘可消耗295卡路里，1小時(shí)可消耗590卡路里,30分鐘消耗255卡路里，1小時(shí)消耗510卡路里。{0}1、人一天需要多少卡路里?你可以根據(jù)你的性別、年齡、身高、體重計(jì)算卡路里一天。下面是怎么算的:男:x活躍度；女:x活動(dòng)；一般人的活躍度從1.1到1.3不等。對(duì)于平日只在辦公室工作的女性，活動(dòng)量在1.1左右，對(duì)于運(yùn)動(dòng)量較大的女性，活動(dòng)量在1...