1.有些女性在月子期間會身體虛弱經期，可以吃一些雞蛋和雞肉，富含高蛋白的食物來補充體內所需的能量,這里我就介紹一下適合經期的食譜,安琪的通經膏一直在用，效果不錯，但現在是正規的經期,經期對于女性來說是一個特殊的時期，在飲食上更要注意,女經期吃什么:干姜30g，大棗30g，紅糖30g,月經也叫月經，在經期之間要吃一些有營養的食物和補益氣血的食物。1、月經期吃什么好月經也叫月經，在經期之間要吃一些有營養的食物和補益氣血的食物。同時飲食不能太刺激，宜清淡。1.有些女性在月子期間會身體虛弱經期，可以吃一些雞蛋和雞...

經期吃什么好2，女人經期吃什么食物好呢1，經期吃什么好你多大了？痛嗎1.不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重月經的各種不適。2.多吃高纖維食物。疏菜水果全谷類全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調整月經及鎮靜神經的作用。3.在兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。4.攝取足夠的蛋白質。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補充經期所流的營養素、礦物質。5.定時定量。可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加...

經期吃什么好2，大姨媽來了吃什么好1，經期吃什么好建議最好少吃蘋果。而體質比較好的女性,蘋果、梨等水果也可吃。...另外,大棗、龍眼、葡萄等偏溫性的水果可以行氣化瘀、補血,可以適量的增加食用。經期缺血,應該多吃點紅棗、桂圓、荔枝、火龍果...經期內應多吃木耳,花生,核桃,大棗,桂圓,玫瑰花.若在經期內,不小心吃了冰冷的食物,可以多喝紅糖煮生姜,來平衡體內血液循環,促使血液流暢.2，大姨媽來了吃什么好月經期間必須注意加強飲食營養，宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易于消化吸收的食物，如米面、魚類...

這里給大家介紹一下適合經期的食譜，歡迎大家閱讀,部分女性可能會有不適，電話經期,經期對女性來說是特殊時期，飲食上要多注意,二、由于經期月經血流失，如果月經血過多，可以吃一些含鐵的食物，如羊肉或豬肝等,月經又稱月經，在經期的月份里要吃一些有營養的食物和補氣血的食物,女經期吃什么。1、月經期吃什么好月經又稱月經，在經期的月份里要吃一些有營養的食物和補氣血的食物。同時飲食不能太刺激，宜清淡。一、有些女性在月子里會身體虛弱-0，可以吃一些雞蛋、雞肉和富含蛋白質的食物來補充身體所需的能量。二、由于經期月經血流失，如...