b.手部的鍛煉靈活和柔軟度:1,3.雙手合十，然后向左或向右按，加強手和手腕的靈活度和柔軟度,按摩手指并在手指的根部圈到手指的尖端,2.用一只手的兩個手指夾住另一只手的一個手指3.雙手相對，兩個手指指尖交叉，然后用力搓手指，從指尖到指尖,假設你在彈鋼琴，練習手指of靈活度。{0}1、怎樣鍛煉手指的靈活度?手指manipulation手指細化和軟化靈活:1。燙手山芋式:將手握成拳頭，迅速張開，就好像你拿著一個很燙的山芋，馬上扔掉。張開雙手時，手掌盡量張開，手指盡量伸直。2.快速擺動式:將雙臂放在身體前部，讓...