之所以選擇晚上5點到7點這段時間跳繩減肥，從理論上講，黃昏時大氣中的氧氣濃度最高，人的感覺最靈敏，協調能力最強，體力的發揮和身體的適應能力也最強，此時血壓和心率都較低且穩定，確實是跳繩減肥的好時機,3.人體活動的最佳時間應該是下午3點到晚上8點，所以跳繩可以選擇在這段時間進行跳躍，只要運動足夠，就能獲得很好的減肥效果,跳繩鍛煉時間可在以下時間段選擇:1.飯前三十分鐘和飯后一小時內，不宜跳繩,想改善的朋友跳繩這段時間沒辦法。{0}1、跳繩最佳時間跳繩鍛煉時間可在以下時間段選擇:1.飯前三十分鐘和飯后一小時內...