月子吃30天食譜你應該多吃一些活血化瘀、補氣補血的食物,產婦月子30天的飯局食譜可以分為以下幾個階段:第一，在月子的第一周，剛生完寶寶的媽媽們腸胃虛弱，沒有食欲,產婦月子30天的飯局食譜可以分為以下幾個階段:第一，在月子的第一周，剛生完寶寶的媽媽們腸胃虛弱，沒有食欲。1、月子餐30天食譜順產家常竅門月子吃30天食譜你應該多吃一些活血化瘀、補氣補血的食物。推薦的食物有:豬肝、桂圓、枸杞、鯽魚。產后第二、三周，需要加強乳汁分泌，所以這個階段要適當多吃瘦肉、雞蛋、牛奶，保證嬌嫩蛋白質的攝入，此外還可以用木瓜、秋...