有助于排宿便的食物都有哪些2，有什么方法能快速排便么3，我老便秘該吃什么藥可以治好4，便秘吃什么好了1，有助于排宿便的食物都有哪些涼白開水、冷酸乳飲、蘿卜、白菜心、西葫、豆芽等幾種食物可有助排宿便：1、簡單易行的通便方法，每天早晨起來，喝幾杯白開水，即可順利通便。多喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿、排毒、消除體內廢物的作用。2、生吃蘿卜半斤左右可通便。蘿卜能通便、抗菌，防膽結石的形成，降膽固醇，可預防高血壓和冠心病。3、生白菜心性微寒，味甘，具有解毒除熱，通利腸胃的功能。每當感到有大便，但...

要禁吃辛辣食物，保持大便通暢柔軟，養成定時排便的習慣,一定要禁吃辛辣食物，保持大便通暢柔軟，養成定時排便的習慣,，幫助潤腸通便,，幫助潤腸通便,想要潤腸通便通便，還需要注意日常生活飲食,想要潤腸通便通便，需要注意日常生活飲食,有很多方法可以潤腸通便,有很多方法可以潤腸通便,便秘快通便的方法是灌腸。{0}1、便秘通便方法便秘快通便的方法是灌腸?？梢詰瞄_塞露、溫鹽水、肥皂水灌腸，可以潤滑大便，刺激直腸黏膜的排便感受器，觸發排便反射。以上方法只建議臨時使用，不建議長期使用。長期服用容易引起依賴，加重便秘。...