本文目錄一覽1，長(zhǎng)跑對(duì)人體有什么好處2，長(zhǎng)跑對(duì)人體的好處你知道嗎3，長(zhǎng)跑的好處有哪些1，長(zhǎng)跑對(duì)人體有什么好處00:00/00:4870%快捷鍵說(shuō)明空格:播放/暫停Esc:退出全屏↑:音量提高10%↓:音量降低10%→:單次快進(jìn)5秒←:單次快退5秒按住此處可拖拽不再出現(xiàn)可在播放器設(shè)置中重新打開(kāi)小窗播放快捷鍵說(shuō)明2，長(zhǎng)跑對(duì)人體的好處你知道嗎長(zhǎng)跑的好處有以下幾點(diǎn)：1、鍛煉內(nèi)臟，特別是心臟和肺臟。通過(guò)長(zhǎng)跑可以使心臟搏出血的能力變強(qiáng)，可以使肺部更好進(jìn)行血氧的交換，有助于防治急、慢性的疾病。2、可以減肥。長(zhǎng)跑可以促進(jìn)...