就是多吃一些有助于戒煙的食物，或者找一些自己感興趣的事情去做，轉移自己對吸煙的注意力,想要戒煙，首先要有意識的重視，要有決心,不知道有沒有依據,如果你身邊的家人也吸煙，最好一起戒煙,PS:之前看過一本書，說調查數據顯示吸煙老年重度吸煙者如果突然戒煙，患癌風險更高,加強自律，認清吸煙的危害，多運動。{0}1、吸煙有害健康手抄報內容200字以下尼古丁被吸入人體后，會刺激腦垂體分泌一種激素。當心肌的細胞遇到這種激素時，會使心跳加快，血壓升高，改善冠狀血管的血液循環，使人精神煥發，增強反應能力，刺激精神活動，增強...