本文目錄一覽1，室內鍛煉身體的方法2，室內鍛煉身體的方法有哪些3，室內鍛煉身體的方法有哪些1，室內鍛煉身體的方法室內鍛煉身體的方法室內鍛煉身體的方法，運動是一種常態，最主要的是要做要循序漸進和堅持，運動量過大身體不易恢復，過小則達不到健身的效果，那么又有哪些運動方法在室內也是可以做的呢？本文內容是室內鍛煉身體的方法。室內鍛煉身體的方法1平板支撐鍛煉腰腹肌。俯臥，雙肘彎曲支撐在地面，肩膀和肘關節垂直于地面，雙腳蹬地，身體離開地面。要注意肘關節和肩關節與身體要保持90度?？罩心_踏車平躺于床上，雙腿曲膝抬高90...