本文目錄一覽1，請問一天做多少仰臥起坐最佳你有什么好的想法嗎2，仰臥起坐一天做多少個合適3，仰臥起坐每天做多少個最好1，請問一天做多少仰臥起坐最佳你有什么好的想法嗎仰臥起坐每天需要做100-200個才有效，具體多少個應根據個人情況來選擇。仰臥起坐要想達到良好的效果。1、次數的選擇。①具體數量應根據具體情況選擇。如果你想達到好的效果，每天做100-200個仰臥起坐，每組20-30個，分成5組，這樣可以有效地鍛煉你的身體，讓你的肌肉更加發達，減少腹部脂肪，而且長期保持鍛煉也可以增強你的身體抵抗力②每天仰臥起坐...