蛋白面粉含有蛋白品質(zhì)，補(bǔ)充蛋白品質(zhì)和訓(xùn)練后吃牛肉雞胸肉的人差不多,1，乳清蛋白粉末是從牛奶中提取的蛋白質(zhì)量,3蛋白面粉你一定很少聽(tīng)說(shuō)過(guò)這個(gè)蛋白,建議健身當(dāng)事人選擇蛋白粉時(shí)，要看蛋白的質(zhì)量含量是否超過(guò)75%,健身期間需要這樣服用蛋白粉:1,如果單純拿蛋白粉，可以參考蛋白粉包蛋白質(zhì)量含量。{0}1、健身怎么吃蛋白粉?健身期間需要這樣服用蛋白粉:1。練完再拿蛋白質(zhì)量。促進(jìn)肌肉恢復(fù)當(dāng)我們，當(dāng)我們運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，實(shí)際上是在破壞肌肉。運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，我們可以通過(guò)進(jìn)食、蛋白quality等方式修復(fù)受損的肌肉，促進(jìn)肌肉的生長(zhǎng)。蛋...