建議早上或飯后排便，排便時注意,合理膳食、多喝水、運動、建立良好的排便習慣是慢性病患者的基本治療措施便秘,2.保持良好的心態:良好的心態和睡眠有助于癥狀的緩解便秘長期便秘可以通過藥食一體調理,regular-1調理的方法有飲食調理、生活習慣調理、心理學調理等,如果經常便秘，建議1。1、經常便秘怎么調理?regular-1調理的方法有飲食調理、生活習慣調理、心理學調理等。治療主要包括合理的膳食結構、建立正確的排便習慣、調整精神狀態、適當的藥物治療。1.調整你的生活方式。合理膳食、多喝水、運動、建立良好的排便...