這一招不僅能培養腿部線條，還能提臀,經常做這種拉伸運動是保持腿部修長的秘訣,這一招可以讓大腿內側更緊,左右腿各練習20次,下肢在按摩輪的帶動下協調運動，涉及大腿、小腿、膝蓋、腳踝、腳底、腳趾等部位的肌肉和骨骼,你感覺到另一頭小腿的緊張了嗎,以前小腿比較粗，現在好多了。1、如何瘦小腿先躺下，然后抬腳，再在空中晃腳，然后像騎自行車一樣交替旋轉雙腳。這種方法可以促進血液循環，暢通血氣，促進脂肪燃燒，促進睡眠。當人體血液循環不暢時，內分泌就會出現異常，體內的廢物毒素無法及時排出，就會造成肥胖。做這個練習可以有效解...