3.腰果中維生素B1的含量僅次于芝麻和花生，具有補充體力、消除疲勞的作用，適合容易疲勞的人群食用,所以容易維生素攝入不足，肉少的老年人還是多吃為好腰果1，腰果:功效與作用:可利濕消腫，可防治胃腸疾病和慢性痢疾,2.raw腰果的功效與危害,腰果有很多作用,4.腰果的功效與危害,3.女性食用的功效與危害腰果。1、腰果有什么作用與功效(堅果腰果的功效與作用1，吃的多腰果有什么優缺點。2.raw腰果的功效與危害。3.女性食用的功效與危害腰果。4.腰果的功效與危害。1.腰果中的維生素C、蛋白質等成分能增強皮膚的抗氧...