夏天吃點什么好1、少葷多素可多吃清口泄火的蔬菜；黃瓜、苦瓜、生菜、西紅柿、豆腐等2、夏天炎熱可多燒清淡防暑的湯喝；綠豆湯、酸梅湯、銀耳湯、西湖莼菜湯等3、可喝清茶、苦丁茶、蓮子心茶或涼白開、可加密加白糖。4、出現上火癥狀后可服牛黃上清、維生素B2等。5、要少吃三類食物：1）少吃熱性水果——如荔枝、桂圓、杏等溫熱性水果，容易引起虛火上亢。另外桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏也屬溫熱性水果，夏天吃要適度，千萬別過量。2）少吃堅果——如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、開心果等。堅果具有使體內生熱的...

這些食物能刺激消化酶的分泌，有清熱健胃的作用，適合夏天食用,在夏天中有針對性地購買和食用水果，可以達到養精蓄銳、滋補身體的效果,2.不要因為貪吃而吃冷飲,，夏天多吃以下推薦的食物對健康有幫助:1,夏季養生禁忌1，夏天一定要少吃太燙的食物，如羊肉、狗肉等,夏天吃什么蔬菜,夏天吃什么水果,夏天吃什么粥,夏天吃什么魚。1、夏天吃什么好夏天吃什么蔬菜？冬瓜的含水量是所有蔬菜中最高的，高達96%，其次是黃瓜、黃金瓜、絲瓜、佛手、南瓜、苦瓜、西瓜。夏天吃什么水果？每種水果的營養價值和藥用價值都不一樣。在夏天中有針對性...