哪些食物有利于降壓降壓應從幾方面下手，第一食物搭配，第二適當的運動，第三一定要減少鹽的攝入，這個是很重要的，建議食用低鈉鹽。降壓的食物有，芹菜、洋蔥、茼蒿、西紅柿、青椒、黃瓜、生菜，多吃點維C多的水果，因為維C也是降壓的。老年人嘛，水果中最好的就是香蕉了，很適合老年人吃。肉類的、高熱量的，高脂肪的建議少吃或是盡量不要吃了，食物多以清淡為主。黃豆泡醋也有很好的降壓效果，老年人建議每天堅持喝點綠茶，綠茶中的鉀十分豐富，可以中合鈉，如果感覺口干或是鹽吃多了喝綠茶有很好的效果。降壓是個長久的過程，如果是血壓很...

豆腐和豆制品:經常食用可以降低體內膽固醇水平，從而緩解高血壓,7.香蕉:增加鉀的攝入可以降低血壓,一兩周之后，一般可以降低高血壓,6.大蒜:根據國外的一項研究，中重度高血壓患者可以連續幾周每天吃大蒜，使血壓降至正常水平,高血壓患者可以多吃這些食物,常吃洋蔥煮豆腐有降血壓的作用,吃海帶燉豆腐對降血壓有好處。1、吃什么食物可降血壓?1。豆腐和豆制品:經常食用可以降低體內膽固醇水平，從而緩解高血壓。2.海帶:海帶可以防止脂肪沉積在動脈壁上。吃海帶燉豆腐對降血壓有好處。3.洋蔥:洋蔥可以減少膽固醇在血管壁上的堆積...