葵花籽含有豐富的脂肪酸和維生素E，南方瓜子有驅(qū)蟲的作用，可以適量一天吃一把瓜子但不要過量,這樣高熱量的食物，一旦吃多了，很容易發(fā)胖,吃太多含鹽太多的食物主要是鈉離子,飯前吃瓜子能促進(jìn)食欲飯后吃瓜子能消化食物,吃瓜子并不會(huì)直接導(dǎo)致肥胖，但是瓜子表面的鹽，以及其他調(diào)料，這些都會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖,Eat瓜子而且你不會(huì)長(zhǎng)胖，除非你經(jīng)常吃很多瓜子。{0}1、吃瓜子會(huì)胖嗎Eat瓜子而且你不會(huì)長(zhǎng)胖，除非你經(jīng)常吃很多瓜子。瓜子富含維生素、蛋白質(zhì)、油脂等。據(jù)調(diào)查，每天服用一把瓜子有利于平靜心情、防止衰老、預(yù)防成人病、治療失眠、...