葵花籽含有豐富的脂肪酸和維生素E，南方瓜子有驅蟲的作用，可以適量一天吃一把瓜子但不要過量,這樣高熱量的食物，一旦吃多了，很容易發胖,吃太多含鹽太多的食物主要是鈉離子,飯前吃瓜子能促進食欲飯后吃瓜子能消化食物,吃瓜子并不會直接導致肥胖，但是瓜子表面的鹽，以及其他調料，這些都會導致身體發胖,Eat瓜子而且你不會長胖，除非你經常吃很多瓜子。{0}1、吃瓜子會胖嗎Eat瓜子而且你不會長胖，除非你經常吃很多瓜子。瓜子富含維生素、蛋白質、油脂等。據調查，每天服用一把瓜子有利于平靜心情、防止衰老、預防成人病、治療失眠、...