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在運動方面，我們可以用健身ball來輔助一些運動,運動后也可以用健身ball來幫助自己有效放松，比較合適,健身球的種類很多，有玉的，有大理石的，有鋼的，有銅的，有的只用兩個核桃做球,個人覺得老年人健身選擇木球比較好,比如一些核心力量訓練需求健身球,健身球的功能很多。{0}1、健身球什么材質的好?個人覺得老年人健身選擇木球比較好。不用戴手套，冬天也不會冷。健身ball通過手掌運動，可使手指、手掌、手腕靈活地彎曲和伸展，促進手指、手腕、手肘等上肢肌肉的運動，預防和糾正老年人退行性疾病引起的上肢麻木、無力、顫抖...