怎樣保護好嗓子2，怎么樣保護嗓子3，如何保護嗓子呢1，怎樣保護好嗓子1、大量喝水，避免飲用酒精和咖啡。保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。2、不要吸煙，即使是被動吸煙也應該避免，因為吸煙能夠明顯增加患喉癌的風險。3、不要過度用嗓。不要尖叫不要在嘈雜的區域高聲講話。如果感覺嗓子發干或者說話嘶啞，那就停止講話。講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，低聲講話對于保護嗓音來說也是不利的。4、不要過多地清嗓子。因為當您作這種動作的時候，氣流就會猛烈地震動聲帶，從而損傷聲帶。如果您覺得喉嚨難受，那么就小口地飲水或...

實現保護嗓子的目標，具體方法如下:1.泡水:患者平時可以用菊花、金銀花、胖大海等泡水喝，或者用蜂蜜調水喝，都有助于清熱解毒，緩解咽喉腫痛,保護嗓子的方法是注意飲食，治療原發病，緩解心理因素，控制說話的時間和方式，堅持鍛煉,5.堅持鍛煉:適當的體育鍛煉，增強體質，提高免疫力，預防感冒等措施可以有效保護嗓子,2、多選擇對保護嗓子:對嗓子有益的食物有蘋果、梨、橘子、香蕉、青蘿卜,有嗓子不適。1、怎樣保護嗓子保護嗓子的方法是注意飲食，治療原發病，緩解心理因素，控制說話的時間和方式，堅持鍛煉。1.注意飲食:多喝水，...