本文目錄一覽1，長跑有什么決竅2，長跑有什么技巧3，跑步有什么訣竅4，怎樣長跑5，長跑的技巧6，長跑怎樣跑得快省勁7，1500長跑技巧以及跑前熱身1，長跑有什么決竅耐力最重要，后期沖刺。2，長跑有什么技巧練長跑，最重要的是耐力，其次是速度。你每天都堅持跑步，但要每天3000米以上，堅持兩個月，耐力練得差不多了，就想方法練速度，要打開步長，提高頻率，這樣比賽時才能拿好成績。最主要就是你的耐力。如果這點你練好了。那你的成績會是質的飛躍。堅持每天訓練！3，跑步有什么訣竅確保你心臟不差的情況。跑步跑累了，放慢速度...