解暑吃什么好2，吃些什么能解暑1，解暑吃什么好粥類——多吃粥類食品，是我國傳統的保健方法，對于身體大有好處。用于防暑的粥品有綠豆粥、荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。也可用中藥決明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖適量煮成粥，作為夏秋季的清涼飲料。另外用白心番薯、芥菜適量加入粳米中煮成粥食用，有解暑發汗的作用。湯類——當人出汗比較多，體液損耗比較大的時候，多喝湯既能及時補充水分，又有利于消化吸收。喝湯最好喝豆類湯，綠豆性涼，具有清熱解暑的功效。綠豆還可以和薄荷做成綠豆湯，與南瓜一起做成綠豆南瓜湯，和米...

1，小暑傳統食品有:三寶、鮮食、餃子、雞蛋、蓮藕等,吃新菜，北方有吃新菜的習俗,小暑當季可以吃的食物有:綠豆芽、蓮藕、鰻魚、生菜、絲瓜等,小暑的到來，意味著我們即將進入三伏天,民間有句諺語“小暑大熱天，上蒸下煮”,吃三寶,小暑期，正處于黃鱔最糟糕的時期，所以小暑吃黃鱔最美味最營養。1、小暑季節吃什么小暑當季可以吃的食物有:綠豆芽、蓮藕、鰻魚、生菜、絲瓜等。1.綠豆芽小暑節氣期間，綠豆芽是時令菜肴，熱量低，但水分和纖維素含量高。同時，綠豆芽還富含維生素c等營養物質。蓮藕蓮藕是夏季的時令食品。蓮藕營養價值高，...