籃球的基本功2，籃球初學(xué)者需要練的基本功有哪些1，籃球的基本功練習(xí)培養(yǎng)出手的動力定型—一持球、起跳、出手、出手后手臂跟進。你也可以用墻壁練習(xí)接球和起跳的難備動作。當球來時，像本章所說的那樣準備雙手接球，手臂、手和手指充分伸展，但要放松。當球快到時，雙手迅速接球靠進身體，持球準備投籃。如果你的確已經(jīng)掌握基本姿勢和要點，就可以嘗試一天跳投300次，只要你的雙腿有力量。如果腿累了，就不要投了，因為那樣會迫使你改變動力定型而進行投籃。一開始經(jīng)常離籃近些進行練習(xí)。你的頭50次跳投應(yīng)該保持在距籃圈3—4米之間，然...

基本上投籃時左手持球把握方向，右手投籃時手腕要“抖上抖下”,…就是把籃球扔到籃筐里,基本功:運動員雙手對球的感覺和支配球的能力,如果你掌握了這三個基本技術(shù)，你就已經(jīng)打下了很好的籃球基本功，然后你就可以不斷進步，成為籃球的高手,所以手力是籃球基本功的重要組成部分,籃球of基本功，總結(jié)為三點:運球、傳球、射門。1、籃球基本功有哪些?嗯，首先是運球。一開始可以從“上、下、左、右”四個方向練習(xí)運球。多練習(xí)。最好先練雙手，然后前后左右運球，再左右交叉運球。然后，在適當?shù)臅r候，你可以運球穿越和背后。建議多練習(xí)運球，有...