葉酸可以有效預防精神疾病，比如抑郁癥等等，從而達到增高的效果免疫力,只要我們保持良好的睡眠，良好的心情，多吃水果蔬菜和運動，我們就能增強免疫力improve免疫力:1的推薦美食,總之不需要特別增強免疫力也不需要吃藥,如果想通過食物來改善免疫力可以吃一些蔬菜，肉類等,只要我們有好的習慣，就能提高免疫力。1、吃什么能夠提高免疫力?選擇一些富含維生素A、C、E、鐵、鋅、硒的蔬菜水果，動物肝臟和堅果:如獼猴桃、蜂王漿、蘋果、香蕉、橙子、葡萄、大棗、青椒、胡蘿卜、南瓜、土豆、魚、牡蠣、海參、核桃等。經常吃這些可以改...