黑豆富含蛋白質,黑豆的膳食纖維含量高，具有良好的通便作用，能促進排毒，預防便秘,黑豆的膳食纖維含量高，具有良好的通便作用，能促進排毒，預防便秘,多吃黑豆可以補充體內的脂肪酸，促進膽固醇的代謝，幫助疏通血管,多吃黑豆可以補充體內的脂肪酸，促進膽固醇的代謝，幫助疏通血管。1、吃黑豆有什么好處1，補腎健脾。食用黑豆可以滋養五臟，維持腎功能正常，起到補腎健脾的作用。2.防止便秘。黑豆的膳食纖維含量高，具有良好的通便作用，能促進排毒，預防便秘。3.抗氧化和抗衰老。黑豆它含有豐富的維生素，尤其是維生素E、維生素B等。...