如果你真的覺得太辣，不妨喝點牛奶,吃辣椒后多喝水或喝湯,玉米和紅薯都是不錯的選擇,因為它來源于具有清熱解毒、預防作用的草藥上火,吃這些食物不僅可以降火，還可以改善熱體質人群的失眠、炎癥、腫脹等癥狀,，其具有上火的預防效果,涼性食物很容易吃辣上火因為辣椒是辣的。1、夏天怎么吃才能不上火搭配粗糧，粗糧含有豐富的膳食纖維，可以預防腸胃燥熱引起的便秘。玉米和紅薯都是不錯的選擇。此外，薏苡仁還可以干燥除濕。如果粥和百合一起煮就更好了。涼性食物很容易吃辣上火因為辣椒是辣的。若與涼性食物同食，可起到中和作用，清熱去火。...