養(yǎng)生保健知識(shí)冬天以養(yǎng)腎為主。可以多吃黑色食物。多泡腳促進(jìn)血液循環(huán)。2，養(yǎng)生保健知識(shí)養(yǎng)生講究的是陰陽平衡也就是體內(nèi)各種臟腑處于一種相對(duì)平衡的狀態(tài)，心態(tài)自然也就平和了。3，健康養(yǎng)生知識(shí)人的健康離不開兩大要素：1）足夠的氣血；2）暢通的經(jīng)絡(luò)（包括血管和排泄垃圾的通道）。4，養(yǎng)生知識(shí)指保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、頤養(yǎng)生命。即以調(diào)陰陽、和氣血、保精神為原則，運(yùn)用調(diào)神、導(dǎo)引吐納、四時(shí)調(diào)攝、食養(yǎng)、藥養(yǎng)、節(jié)欲、辟谷等多種方法，以期達(dá)到健康、長壽的目的。詳見養(yǎng)生知識(shí)-搜狗搜索我跟你說“goodbye！”5，養(yǎng)生小知識(shí)養(yǎng)生講究的是陰陽平...