本文目錄一覽1，減腰腹贅肉的健身方法有哪些2，什么樣的健身方式可以瘦肚子3，怎樣減肚子運(yùn)動(dòng)瘦肚子的方法4，怎么鍛煉可以把肚子減下去5，做什么運(yùn)動(dòng)可以減肚腩6，減肚子最有效的運(yùn)動(dòng)方法是什么7，怎么樣鍛煉才能把肚子上的肥肉減掉怎么樣才能把腹肌練出來搜1，減腰腹贅肉的健身方法有哪些主要還是要減脂，多做有氧運(yùn)動(dòng)，健身操，慢跑，游泳，瑜伽，騎行，各種球類均可，甚至只是簡單的徒手鍛煉，平板支撐，徒手深蹲，但是一定要有強(qiáng)度，保證時(shí)間。再有就是控制飲食，減少熱量攝入。多做些仰臥起坐，我之前就是每天做，挺有效，也搭配雷5，...