晚上回家，一熱就能吃，很方便,對于上班族來說，晚餐推薦高蛋白低熱量的飲食，因為早餐和午餐的脂肪、碳水化合物和鹽分都很高,瘦身晚餐原則上是清淡，但要根據全天的營養攝入量來決定，不能一概而論,面條中營養的含量很高，可以滿足人體對營養的需求,我相信沒有比這更方便的了營養晚餐。1、減肥晚餐吃什么健康又營養?瘦身晚餐原則上是清淡，但要根據全天的營養攝入量來決定，不能一概而論。一個手掌大小的瘦肉(最好是一半以上的白肉)，300-500克脫脂牛奶，一個小雞蛋，每天500克左右的蔬菜，300克左右的水果。主食可以適當減少...