晚上回家，一熱就能吃，很方便,對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，晚餐推薦高蛋白低熱量的飲食，因?yàn)樵绮秃臀绮偷闹尽⑻妓衔锖望}分都很高,瘦身晚餐原則上是清淡，但要根據(jù)全天的營(yíng)養(yǎng)攝入量來(lái)決定，不能一概而論,面條中營(yíng)養(yǎng)的含量很高，可以滿(mǎn)足人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求,我相信沒(méi)有比這更方便的了營(yíng)養(yǎng)晚餐。1、減肥晚餐吃什么健康又營(yíng)養(yǎng)?瘦身晚餐原則上是清淡，但要根據(jù)全天的營(yíng)養(yǎng)攝入量來(lái)決定，不能一概而論。一個(gè)手掌大小的瘦肉(最好是一半以上的白肉)，300-500克脫脂牛奶，一個(gè)小雞蛋，每天500克左右的蔬菜，300克左右的水果。主食可以適當(dāng)減少...