營(yíng)養(yǎng)粥南瓜茄子燕麥粥怎么做好吃又簡(jiǎn)單主料南瓜：適量茄子：適量燕麥：適量大米：適量輔料水：適量具體步驟第一步南瓜，茄子洗凈，切好第二步燕麥準(zhǔn)備好第三步大米放入鍋里，放入燕麥煮第四步放入南瓜，茄子，熬制而成就好了2，燕麥南瓜粥怎么做材料:燕麥片適量，南瓜適量做法:1.原料：南瓜燕麥片做法：南瓜洗凈去皮及內(nèi)瓤切成片，燕麥片洗凈，將南瓜片和燕麥片加適量的水，放到煲粥的鍋中，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，當(dāng)南瓜片軟后用勺子按碎，再煮10分鐘即可．金瓜食用效果補(bǔ)中益氣消炎止痛解毒殺蟲(chóng)活血調(diào)經(jīng)舒筋通絡(luò)化痰消瘰3，南瓜...