可以說緊張情緒是每個正常人都必須的,緊張的情緒是每個人都會遇到的,1.自我暗示:為了克服緊張，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，給自己更多積極的心理暗示,所以，當你覺得緊張，你沒必要緊張，為了你自己,緊張你可以用自我暗示、分散注意力和深呼吸來克服,克服緊張注意事項要冷靜對待，接納緊張情緒的存在。{0}1、緊張怎么克服呢?1、自我調(diào)節(jié):當患者感覺緊張時，可以通過深呼吸、聽音樂、適當運動等方式轉(zhuǎn)移注意力，緩解自己的情緒。2.心理治療:患者可以在專業(yè)醫(yī)生的幫助下接受心理治療。心理治療往往以放松訓(xùn)練為主，放松患者全身的肌肉，從而緩解...