早餐有哪些2，早晨吃什么早點(diǎn)最好3，早上吃什么早餐比較好1，早餐有哪些周1：面包（蛋糕）果醬（黃油）荷包蛋牛奶香菜胡蘿卜豆腐絲。周2：黑面餑餑（燒餅）油條餛飩蒜泥拌黃豆蠶豆。周3：熱餅松花（火腿）豆?jié){（牛奶）香蝦白蘿卜絲。周4：花卷肉松炸花生米豆腐腦（鍋巴菜）杏仁蝦干熗芹菜。周5：煎饅頭干煮果仁雞蛋面酸辣圓白菜。周6：煎餅馃子鹵豆腐干小米粥芥藍(lán)黃豆。周日：三鮮炒飯雞蛋湯（豆?jié){）糖醋白菜。面包，豆?jié){和點(diǎn)心熱干面、面窩、米耙粑、魚汁糊粉、燒梅、歡喜坨、發(fā)糕、鍋貼餃、水餃、餛飩、糯米雞、豆皮、散子、油墩、精...

3.豆?jié){(可以前一天晚上把泡好的豆子放入豆?jié){機(jī)中，第二天早上可以直接操作)、煎蛋(即單面煎)等等,早餐最佳組合中，碳水化合物和蛋白質(zhì)都要有，最好吃復(fù)合碳水化合物，比如全麥面包和燕麥片，可以讓血糖更穩(wěn)定,2.家常早餐1土豆配雞蛋餅，雞蛋1個(gè)，鹽和黑胡椒,5.出去買點(diǎn)好吃的早點(diǎn)1。{0}1、早上做什么早餐又快又營(yíng)養(yǎng)呢早餐最佳組合中，碳水化合物和蛋白質(zhì)都要有，最好吃復(fù)合碳水化合物，比如全麥面包和燕麥片，可以讓血糖更穩(wěn)定。可以先吃一些高蛋白食物(如火腿、雞蛋)或其他碳水化合物(各種粥、面包、餅干、水果)，再喝一杯...