冬季養生吃什么冬季飲食應遵循“秋冬養陰”、“養腎防寒”、“無擾乎陽”的原則，飲食以滋陰潛陽、增加熱量為主。寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力，是人體的“先天之本”。冬季，人體陽氣內斂，人體的生理活動也有所收斂。此時，腎既要為維持冬季熱量支出準備足夠的能量，又要為來年貯存一定的能量，所以此時養腎至關重要。飲食上就要時刻關注腎的調養，注意熱量的補充，要多吃些動物性食品和豆類，補充維生素和無機鹽。狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿卜等均是冬季適宜食物。冬季養生吃牛羊肉或狗肉比較好一...

南方一些地方也有農歷十月吃糍粑的習俗,吃“刨湯”也是他們的習俗,可以日常食用冬蟲夏草,冬蟲夏草是中國傳統醫藥三寶(人參、鹿茸、冬蟲夏草)之一,，幫助你的身體驅寒，還能起到補充冬季的作用,health-care養生,俗話說“冬蠟被風鹽，冬存,除此之外，冬蟲夏草還有溫補的特性，一年四季都可以吃。1、冬季養生吃什么?health-care養生。可以日常食用冬蟲夏草。冬蟲夏草是中國傳統醫藥三寶(人參、鹿茸、冬蟲夏草)之一。它有很好的滋補作用，可以治療各種缺乏和損傷。除此之外，冬蟲夏草還有溫補的特性，一年四季都可以...