飲食調(diào)理:更年期的女性應(yīng)保持低糖低脂的原則，限制高脂肪食物和含糖食物的攝入，少吃鹽，不抽煙喝酒，多吃富含蛋白質(zhì)的食物和水果、蔬菜,一、生理期紊亂，經(jīng)期常推遲，月經(jīng)量逐漸減少,吃它可以滋養(yǎng)卵巢，延緩衰老，推遲更年期,出現(xiàn)以下癥狀，可能輸入了更年期,長期堅(jiān)持，可以讓女性的卵巢更年輕,2.調(diào)整心情也會(huì)影響更年期,心理調(diào)養(yǎng):更年期是正常的生理變化過程，可能會(huì)持續(xù)幾年。1、更年期怎么調(diào)理?1。補(bǔ)充雌激素意味著女性衰老是體內(nèi)缺乏雌激素。建議服用金潮安一段時(shí)間。吃它可以滋養(yǎng)卵巢，延緩衰老，推遲更年期。2.調(diào)整心情也會(huì)影...