給自己單調的生活添加新鮮的東西，比如吃茄子、甜食、運動，可以促進多巴胺、內啡肽、血清素的分泌，讓自己更快樂,找一些讓你興奮的事情，比如吃一頓好飯，追一場戲，喜歡一個人等等,你現在可以接受自己，不后悔自己做過的事，再也不會做錯事,但是當你意識到這樣不行的時候，你就可以調整自己了,抑郁一般來說，自我否定，情緒低落，長期抑郁，有的會自責。1、sds測試70分,這個情況嚴重嗎?目前我一直抑制自己打消輕生的念頭!要怎么...抑郁一般來說，自我否定，情緒低落，長期抑郁，有的會自責。但是當你意識到這樣不行的時候，你就可...

彈奏鋼琴它能促進人體分泌血清素、多巴胺等“令人愉快”的神經遞質，向大腦發出積極信號，調節人的情緒,安撫彈鋼琴能改善心理健康:做音樂的人很少會感到焦慮、孤獨或抑郁,2.當樂譜需要彈奏從右向左的旋律時，就是彈奏在媽媽和寶寶從小手指到食指的穿梭過程中,4.當樂譜上有彈奏的需要時，可以將手指合攏彈奏。{0}1、怎么彈鋼琴有什么彈鋼琴的技巧1。需要連續彈奏從左到右按鍵時，可以用大拇指在其他四指間穿梭，實現節奏和旋律的連續。2.當樂譜需要彈奏從右向左的旋律時，就是彈奏在媽媽和寶寶從小手指到食指的穿梭過程中。這里可以是...