常吃生菜可以增強胃液和消化液的分泌，對高血壓和心臟病患者大有裨益,天冷可以吃牛羊奶,5.蔬菜水果:蔬菜水果富含維生素，太涼太干,人的“體寒”和“壓力”是影響冬季睡眠的兩大因素,經常吃大白菜有利于預防心血管疾病，降低患癌風險,吃胡蘿卜、韭菜、芥菜、油菜、橙子、柚子、蘋果、梨等,大白菜,生菜。1、冬天吃什么菜好適合在寒冷天氣吃的食物:1。肉蛋類:富含蛋白質、碳水化合物和脂肪的食物適合在寒冷的天氣食用。比如雞鴨鵝蛋補充蛋白質。狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉等肉類有很好的防寒作用，有補氣活血的功效。2.魚:天冷脾胃虛弱，...