服用中樞神經系統興奮劑類藥物，或服用鎮靜催眠類藥物，突然停藥會導致睡眠障礙，稱為“反彈失眠”,(1)用森田療法治療心理因素失眠,各類精神疾病，常伴有失眠表現,益氣安神失眠有很多原因,以上是失眠的原因,對失眠本身有一個正確的認識，不要戰勝失眠，以平靜的心態對待失眠，接受失眠甚至享受失眠，no.(2)認識睡眠規律。1、失眠癥,(1)用森田療法治療心理因素失眠。對失眠本身有一個正確的認識，不要戰勝失眠，以平靜的心態對待失眠，接受失眠甚至享受失眠，no.(2)認識睡眠規律。睡眠是一種自然的生理現象，有自己的一套規...