中老年人如果養成每天吃干生板栗的習慣，可以有效防治腎虛、腰酸腿痛,蘇轍還寫了《取栗》這首詩來贊美咀嚼養生栗子對他的老“腰足病”的治療作用,同時很多人種大栗子，也可以生吃,吃的好處栗子:栗子是一種碳水化合物含量較高的干果，能為人體提供更多的熱能，幫助脂肪代謝,板栗怎么吃更有保健功效,栗子可以生吃。1、生吃毛栗子的功效1。功效:栗子生吃具有降氣益氣、理氣止嘔血、流鼻血、便血的作用，可用于一切血證。醫學家孫思邈很早以前就強調過“生吃”的用法。板栗怎么吃更有保健功效？中老年人如果養成每天吃干生板栗的習慣，可以有效...