每天吃15張生票，吃的時候慢慢嚼,如果你吃得太多，你的胃很容易脹大,(2)栗子粥:取栗子10粒大米，煮成粥,板栗的吃法主要有以下幾種:(L)風干栗子:用網兜掛板栗，風干,這是因為栗子含有較多的淀粉，飯后容易攝入過多的熱量，不利于保持體重,吃小米籽有什么好處,栗子不能一次吃很多。{0}1、女人吃板栗的好處栗子不能一次吃很多。如果你吃得太多，你的胃很容易脹大。每天只需要服用6~7粒即可。堅持下來，可以達到很好的滋補效果。最好把栗子當作兩餐之間的零食，或者在餐中食用，而不是飯后大量食用。這是因為栗子含有較多的淀...