總之一定要吃一些軟的食物，不要吃生冷涼的食物，不要吃辛辣刺激性的食物,適用于寒濕,適用于月經過多、貧血、體虛者,經期對于女性來說是一個特殊的時期，在飲食上更要注意,適用于寒性痛經、黃褐斑,女經期吃什么:干姜30g，大棗30g，紅糖30g,這里我就介紹一下適合經期的食譜。1、女人月經期吃什么好適合經期吃的食物有哪些1。女性應多吃富含維生素的蔬菜和水果，如香蕉、蘋果、櫻桃、桃子、茄子、菠菜、大白菜、胡蘿卜等。月內-0。2、多喝小米粥、大米粥、玉米粥等。多吃有營養的物質，如雞、魚、蛋、奶、瘦肉、豆制品等。，多喝...

經期對女性來說是特殊時期，飲食上要多注意,二、由于經期月經血流失，如果月經血過多，可以吃一些含鐵的食物，如羊肉或豬肝等,月經又稱月經，在經期的月份里要吃一些有營養的食物和補氣血的食物,這里給大家介紹一下適合經期的食譜，歡迎大家閱讀,部分女性可能會有不適，電話經期,女經期吃什么。1、月經期吃什么好月經又稱月經，在經期的月份里要吃一些有營養的食物和補氣血的食物。同時飲食不能太刺激，宜清淡。一、有些女性在月子里會身體虛弱-0，可以吃一些雞蛋、雞肉和富含蛋白質的食物來補充身體所需的能量。二、由于經期月經血流失，如...